Những dấu hiệu không nên chủ quan khi tập thể dục

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, tăng miễn dịch, chống lão hóa, tuy nhiên khi tập thể dục mà bị những vấn đề dưới đây thì có nghĩa là sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề

>>> Nấm lim xanh

Đừng nên chủ quan khi tập thể dục mà có những dấu hiệu sau

Bệnh cũ tái phát. Một số thuốc có tác dụng phụ có thể gây tác động không tốt tới thói quen tập luyện của bạn, đặc biệt là nếu bạn đang mắc các bệnh mãn tính như hen suyễn, huyết áp… mà phải dùng thuốc hàng ngày. Thuốc cho bệnh hen suyễn, huyết áp, trầm cảm và tăng động giảm tập trung (ADHD) có thể làm thay đổi phản ứng của cơ thể khi bạn có hoạt động thể chất và xuất hiện các triệu chứng như uể oải, đau bụng, các dấu hiệu bệnh tăng lên… Vì vậy, trước khi dùng thuốc, bạn nên hỏi các bác sĩ về tác dụng phụ của thuốc có thể xảy ra khi bạn vận động, thể dục.

Bạn luôn bị hụt hơi khi vận động. Chỉ cần những động tác, vận động ở mức độ nhẹ hoặc ngay cả khi đi bộ cũng làm bạn cảm thấy hụt hơi, thở gấp… thì rất có thể đó là một dấu hiệu cho thấy bạn có bệnh hen suyễn hoặc một vấn đề phổi. Tất nhiên con người vẫn hít thở ngay khi không hề để ý đến nhưng khi đi bộ mà vẫn thở gấp thì có nghĩa là bạn đang có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch rất cao.

met moi khi tap the duc

Chóng mặt sau khi tập. Nếu chỉ mới thực hiện vài động tác thể dục mà bạn đã cảm thấy chóng mặt, choáng váng thì rất có thể đó là một dấu hiệu cho thấy bạn bị thiếu máu. Những phụ nữ ăn chay thường xuyên trong thời gian dài có nhiều nguy cơ bị bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Mệt mỏi trong thời gian tập luyện những động tác nhẹ nhàng, đơn giản. Nếu bạn nhận thấy điều này đang bắt đầu xảy ra, bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm ra lý do tại sao.

Cảm thấy yếu và run. Nếu bạn bị run, cảm thấy cực kỳ đói, hoặc cảm thấy chóng mặt, cơ thể yếu đi trong thời gian tập luyện thì rất có thể bạn bị giảm lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu của bạn sẽ giảm xuống trong khi bạn đốt cháy calo, nhưng một cơ thể bình thường sẽ thay thế lượng calo bạn đốt cháy nhanh chóng. Nhưng với một số người khác, lượng đường này không được cơ thể tự thay thế nên dẫn đến những cảm giác chóng mặt, yếu và run rẩy. Những triệu chứng này có thể phản ánh rằng bạn bị hạ đường huyết cũng hoặc bị bệnh tiểu đường.

Thông tin hữu ích

nam-lim-xanh

Bài thuốc quý tăng cường sức khỏe, chống lão hóa có trong tự nhiên đó là nấm lim xanh, nấm lim xanh là loại nấm linh chi mang thương hiệu Việt có tác dụng mát gan, bổ gan tăng cường sức khỏe,  trị mất ngủ, tốt cho hệ thần kinh, bảo vệ tim, kháng viêm chống khối u. Nấm lim xanh đươc dùng nhiều trong phòng và chữa trị bệnh ung thư

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Những dấu hiệu không nên chủ quan khi tập thể dục, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*